OPTIMALISASI FUNGSI OTAK – " LATIHAN PART 1 "

Otak merupakan salahsatu bagian yeng terpenting dalam tubuh kita. Nah mengapa bias begitu? Perlu sahabat santri ketahui bahwa semua gerakan tubuh, semua fungsi organ organ tubuh, dan semua pusat kehidupan kita terletak di otak. Sedemikian pentingnya fungsi otak tersebut, hingga bnyak peneliti meras terpanggil untuk terus menelaah semua fungsi dari otak kita loohhh… kemudian perlu sahabat santri tau ditemukan berbagai fakta yang sangat menakjubkan, salahsatunya adalah kita hanya menggunakan 10% saja kapasaitas total otak kita, nah gimana kalo kita gunakan secara 100%? Hehehe gak kebayang tuh, Permasalahan yang ada hanyalah bahwa kita tidak sadar, bahkan kita tidak tahu kemampuan otak kita sebenarnya, dan kita jarang melatih otak kita secara teratur. Nah oleh karena itu sahabat santri disini ane mau berbagi cara untuk melatih otak kita secara teratur dan berkelanjutan, dan jangan lupa konsumsi juga makanan yang sehat dan berolahraga secara teratur, diselingi juga sama senam otak juga boleh.

Nah untuk menu latihannya ane bagi kedalam beberapa tahap, setiap latihan/tahap nanti ada 5 latihannya, yuk peraktekin. Cekidot….

1.       Asosiasi persamaan

Buatlah asosiasi persamaan dari kata kata :

·         Tiang listrik

·         Ban Mobil

Contoh : keduanya memiliki elemen logam

Petunjuk :

Umur 5-10 tahun : cukup menjawab 8 jawaban

Umur 10-15 tahun : cukup menjawab 10 jawaban

Umur >15 tahun : cukup menjawab 12 jawaban

Jawaban di tulis di buku atau di kertas

2.       Asosiasi perbedaan

Buatlah asosiasi perbedaan dari kata kata :

·         Laki-laki

·         Perempuan

Contoh : Laki laki bila sekolah memakai celana sedangakan wanita memakai rok

Contoh : keduanya memiliki elemen logam

Petunjuk :

Umur 5-10 tahun : cukup menjawab 8 jawaban

Umur 10-15 tahun : cukup menjawab 10 jawaban

Umur >15 tahun : cukup menjawab 12 jawaban

Jawaban di tulis di buku atau di kertas

3.       Daya Ingat

Hafalkan kata kata di bawah ini. Waktu menghafal 5 menit. Setelah itu tuliskan seluruh nama keluarga adan (ayah, ibu, kakak, adik, kakek dari ayah dan ibu, nenek dari ayah dan ibu) selama 2 menit. Kemudian tulis apa yang sudah anda hafal sesuai dengan daftar kata secara bebrurutan. Waktu tidak lebih dari 2 menit.

Daftar kata :

1.       Meja                                             6. Lagu

2.       Pintu                                             7. Buku

3.       Televise                                       8. Baru

4.       Pensil                                            9. Rakus

5.       Garpu                                           10. Cuka

Petunjuk :

Umur 5-10 tahun : cukup mengingat 6 kata

Umur 10-15 tahun : cukup mengingat 10 kata

Umur >15 tahun : anda harus mengingat 10 kata dengan waktu untuk mengingat hanya 3 menit

4.       Konsentrasi

Minta tolonglah ke pada salah seorang rekan anda untuk membaca deret angka di bawah secara jelas dan perlahan lahan (kecepatan sekitar satu detik per angka), dan setelah ia menyelesaikan membaca satu deret angka secara berturut, maka anda akan mengulanginya secara berurut pula. Bila anda salah menyebut salah satu angka dalam deret tersebut, maka ulangi deret yang sama, paling banyak 3x. bila dalam 3x anda tetap gagal menyebutkannya maka disitulah kemampuan makasimal anda.

Ketentuan :

< 5 tahun             : 4 angka

5 – 10 tahun       : 5 angka

>10 Tahun           : 6 angka

Deret angka :

2,7

1,3,8

4,2,5,3

7,1,5,9,4

6,2,8,3,9,7

5,1,4,2,8,3,9

3,1,5,2,7,8,9,6

9,5,1,2,8,3,7,6,4

5.       Keseimbangan otak kanan-kiri

Buatlah gambar segi empat, lingkaran, elips, jajar genjang, segitiga dan persegi panjang dengan catatan :

-          Bagi yang menggunakan  tangan kanan, untuk kegiatan ini gunakan  tangan kiri anda.

-          Bagi yang menggunakan tangan kiri, untuk kegiatan ini gunakan tangan Kanan anda.

-          Setelah anda selesai menggambar dengan ketentuan di atas; saat ini gambarkan lagi semua bentuk di atas dengan kedua tangan anda.

Nah untuk latihan tahap 1 cukup sekian dulu, banyak banyak berlatih yah sahabat santri.

Sumber : Tim Power Brain Indonesia